Séances de pilates à Saint-Cyr-l'École
Avec Megane Fernandes, découvrez les bienfaits des séances de Pilates à Saint-Cyr-l'École. Je vous propose des cours spécifiquement conçus pour votre bien-être.
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Des cours de Pilates adaptés à la santé pelvi-périnéale
Je vous propose des séances de Pilates tous les mercredis, organisées en groupes semi-privés de trois personnes maximum. Ce format intimiste me permet d'offrir une attention personnalisée à chacun. Pour garantir un accompagnement sur mesure, toute intégration au groupe est précédée d'un bilan individuel.
Mes cours sont spécifiquement adaptés à la santé de la sphère pelvi-périnéale, ce qui en fait une pratique idéale pour les femmes à toutes les étapes de leur vie. Que vous soyez débutante ou confirmée, et quel que soit votre âge, vous trouverez votre place.
Chaque cours est proposé au tarif de 15 €, ayant pour objectif de vous faire progresser à votre rythme dans un cadre sécurisant.
Mes prestations
- Drainage lymphatique
- Séances de pilates
- Traitement des cicatrices
- Atelier de massage pour bébé
- Atelier de portage physiologique
Mes atouts
- Expérience de plus de 10 ans
- Prestation de qualité
- Accueil chaleureux
- Écoute et bienveillance
Ma zone d’intervention
- Saint-Cyr-l'École
- Versailles
- Montigny-le-Bretonneux
- Trappes
- Guyancourt
La méthode Pilates et ses multiples bienfaits à découvrir à Saint-Cyr-l'École
La pratique régulière du Pilates offre de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Elle permet un apprentissage progressif du contrôle postural, essentiel pour prévenir les douleurs et améliorer sa silhouette. Vous apprendrez également à mieux gérer les pressions abdominales, un élément clé pour la protection du périnée.
Les exercices que je vous propose visent un renforcement de la musculature profonde, garantissant un meilleur soutien de la colonne vertébrale. La méthode met l'accent sur le travail de la respiration, favorisant le lâcher-prise et la réduction du stress.
Elle améliore aussi la souplesse, la coordination et l'équilibre. Le Pilates est une discipline à faible impact, ce qui la rend accessible à tous. C'est un excellent complément au drainage lymphatique pour un bien-être global.
Grâce à mes cours de Pilates, renforcez votre corps en profondeur, améliorez votre souplesse et apprenez à lâcher prise.